Fasten an der Ostsee – gesundheitsfördernd und entschlackend
Fasten ist eine gute Methode zum Entschlacken und somit auch zum Abnehmen. Es hilft dabei, das Hungergefühl besser zu kontrollieren, den Körper zu entgiften und damit auch den Weg für Abnehm-Strategien anderer Art oder eine generelle Ernährungsumstellung zu bereiten. Verbinden lässt sich das Fasten sehr gut mit Reisen, da Aufenthalt und Ausflüge an fremden Orten von routinierten Essrythmen und Hungergefühlen abzulenken vermögen. Das Fasten an der Ostsee für einen Zeitraum von etwa einer Woche ist dabei einer der beliebtesten “Pilgerorte”, da die Schönheit der Umgebung und die gesunde Meeresluft das Fasten merklich erleichtern. Häufig wird der Aufenthalt mit Bewegungsprogrammen, beispielsweise Wandern oder Walken, kombiniert.
Einfacher wird das gesunde Vorhaben, wenn man sich nicht allein, sondern mit Gleichgesinnten zu einer solchen Fastenwoche an der Ostsee zusammenfindet. Ob auf einer der beliebtesten Ostseeinseln oder auch auf dem Festland - Ferienhäuser oder Ferienwohnungen lassen sich teilweise schon sehr preisgünstig buchen und man hat den Vorteil, dass man aufeinander achten kann und sich durch das Gemeinschaftsgefühl nicht zu Inkonsequenz verleiten lässt: Denn schließlich wird sodann für eine Woche lang auf jegliche feste Nahrung verzichtet. Stattdessen steht die regelmäßige Flüssigkeitszufuhr im Vordergrund. Ergänzend werden Wellnessprogramme, Kur-Anwendungen und sportliche Betätigungen wie Wattwanderungen, Schwimmen, leichter Wassersport und Sightseeing empfohlen. Professionelle Betreuung ist dabei wichtig.
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