Rezepte zum Abnehmen

Fasten ist eine gute Methode zum Entschlacken und somit auch zum Abnehmen. Es hilft dabei, das Hungergefühl besser zu kontrollieren, den Körper zu entgiften und damit auch den Weg für Abnehm-Strategien anderer Art oder eine generelle Ernährungsumstellung zu bereiten. Verbinden lässt sich das Fasten sehr gut mit Reisen, da Aufenthalt und Ausflüge an fremden Orten von routinierten Essrythmen und Hungergefühlen abzulenken vermögen. Das Fasten an der Ostsee für einen Zeitraum von etwa einer Woche ist dabei einer der beliebtesten “Pilgerorte”, da die Schönheit der Umgebung und die gesunde Meeresluft das Fasten merklich erleichtern. Häufig wird der Aufenthalt mit Bewegungsprogrammen, beispielsweise Wandern oder Walken, kombiniert. (more…)